Shh! Es sind die Geheimnisse des stämmigen Körpers und das ideale Gewicht von Ryan Reynolds
Jakarta, Als Superheld Schauspieler Green Lantern und Deadpool "verklagt" Schauspieler Ryan Reynolds immer fit und ideal gewichtet. Hmm, was ist das Geheimnis? "Laut Reynolds Personal Trainer, Don Saladino, ist eine der Hauptanpassungen seines Klienten ein ausreichendes Schlafmuster. Obwohl Schlafmuster für manche Menschen oft als trivial angesehen werden, betonte er die Bedeutung der Ruhe für den Ehemann von Blake Lively.
Hinter seinen super-dichten Aktivitäten als Berühmtheit verpflichtet Saladino immer noch Reynolds zu versuchen, nachts mindestens sieben Stunden zu schlafen. Lesen Sie auch: Viral, Kim Kardashian Rufen Sie das Gewicht des Erfolgs Down dank Grippe Wenn Schlaf ist die Zeit, wenn es einen Prozess der Hormonreparatur gibt. Auf diese Weise werden diese Hormone optimal funktionieren, wenn wir trainieren ", sagte Saladino, wie von Men's Health zitiert.Ich enthüllt, wenn Sie genug Schlaf bekommen dann wird der Prozess der Kalorienverbrennung am nächsten Tag optimal sein. Das Energieniveau wird auch Besser werden, so dass Sie während des Tages aktiver werden können. "Schlaf ist eine wichtige Phase, um Gesundheit und Fitness zu erhalten. Dies ist die erste Aktivität, die ich immer auf den Klienten ruckle, dann reden wir über Stress, Ernährung und körperliche Bewegung, fügte er hinzu. Zusätzlich zu den Schlafgewohnheiten enthüllt Saladino, dass er sich auch immer an Reynolds gewöhnt hat, um Weißzucker, Weißmehl und Weißbrot zu meiden. Er empfiehlt Reynolds, Weizen zu essen. Der Schauspieler wählte Joghurt oft auch als Snack. Für Sport war es Reynolds Ich trainiere manchmal im Freien und mache manchmal auch Skating-Übungen. "Laut Saladino trainiert er Reynolds nur selten im Fitnessstudio oder auf der Laufband. Lesen Sie auch: Wollen Sie einen Körper Fit und gesunde Haut Ala Kate Hudson? Es ist die Diät Secret (ajg / vit )
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