Los doctores no aconsejan el día del deporte, no fue solo una razón caliente
Yakarta: Según algunas personas en las grandes ciudades como Yakarta, la contaminación es un compañero diario. Todos los días, la exposición a la contaminación del aire no saludable puede causar trastornos del tracto respiratorio. Según el Informe de calidad del aire 2016 de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2016, Yakarta se convirtió en la cuarta ciudad con el mayor índice de normas de contaminación atmosférica (ISPU) en el sudeste asiático y siguió la ciudad de Bandung en el orden de cinco. que puede ser causado por la contaminación del aire contaminado, como el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el cáncer de pulmón, enfermedades del corazón e incluso accidente cerebrovascular. ¿No desea contraer las enfermedades? Especialista pulmonar de la División de Trabajo y Pulmón Ambiental del Departamento de Pulmonología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indonesia - Hospital de la Amistad, Dr. dr. Agus Dwi Susanto, SpP (K), FAPSR comparten algunas formas de prevenir la contaminación del aire contaminado. Lea también: ¿Cómo está contaminado el aire contaminado? Esto dijo el doctor ParuMagurutnya, los esfuerzos de prevención son tres, a saber, primaria, secundaria y terciaria. Los esfuerzos principales se realizan para que no sean sensibles a la enfermedad, dijo el Dr. Agus, se reunió en Menteng, en el centro de Yakarta, el martes (25/07/2017).
El uso de máscaras es un esfuerzo para prevenir la contaminación del aire contaminado. Foto: Imam Wahyudiyanta
El esfuerzo principal es usar una máscara, evitando la exposición a la contaminación no saludable, generalmente durante la tarde hasta la tarde. Por lo tanto, si la mañana es menor, así que si lo dejas lo más temprano posible y vuelves a casa esta noche porque la contaminación es menor, agregó. Además, el Dr. Agus también recomienda cultivar el mejor tiempo posible trabajando en un trabajo mínimo al aire libre. Si se requiere trabajar al aire libre, se recomienda usar una máscara. También es importante mantener el sistema inmunológico con un descanso adecuado y comer alimentos nutritivos. Los deportes no funcionan durante el día, si respiramos en lugar de aire sucio que entra. Tenemos que mantener nuestro cuerpo una vez a la semana para obtener un aire saludable, luego debería haber un sábado y un domingo que puede ser un aire saludable. Por ejemplo, el camino al parque, a un lugar que muchos árboles sombreados, explicó.
El ejercicio puede aumentar la resistencia. Foto: ilustración / piensa
Mientras que el esfuerzo secundario es con la detección temprana, cuanto más rápido se detecte, más rápido y más fácil será el manejo. Si hay síntomas de respiración incómoda, rápidamente al médico para un chequeo médico, el mensaje dr Agus.Selanjutnya esfuerzos terciarios, es decir, los esfuerzos realizados por personas que ya tienen enfermedades respiratorias. Minimice el impacto, permítame que no empeore, tapa. Lea también: a menudo incorrecto, esta es la forma correcta de usar una máscara de contaminación (wdw / up)
