Gekweld wegens zwaarlijvigheid, succesvol gewicht lager lichaam h. 51 Kg
Jakarta-h. weet hoe rasa-rasanya had buitensporige lichaamsgewicht te zwaarlijvig. 167 cm lang met het lichaam heeft hij greep het lichaamsgewicht van 125 kg. Deze omstandigheden maken haar voeten zo pijnlijk. Obesitas geconfronteerd h. maakt die het broek met een grootte van maximaal 46 en kleren XXXL of zelfs die grote grootte moet zoeken. Maar het is het meest ondraaglijk namelijk pijn van benen als gevolg van de zeer zware last houden van het lichaam. H. zelf had inderdaad een gewoonte van de sportschool, hij 3 uur voor zowel cardio als een belasting van 2 uur kan werken. Maar ze voelen zich nutteloos omdat er geen eindelijk als gevolg van een verkeerd dieet algemeen. Hij kan 5 verbruiken. 000-6.000 calorieën alledaagse en eet veel junkfood, rood vlees, smeltkaas en andere levensmiddelen die hoog in calorieën en vet. H. was uiteindelijk ook een voeding specialist te helpen haar lichaam te verliezen gewicht raadplegen. De dokter calorieverbruik in één dag slechts 1 te beperken. 500 en 1 week dan omlaag weer zo 1. 200 calorieën/hari. Dieet patronen voor h. verkregen op deze manier de consumptie van koolhydraten, een beetje hogere eiwit maaltijd zoals eiwitten, kip met geen huid evenals vis, groenten en fruit. Vergeet niet dat hij het ook in combinatie met oefenen regelmatig en goed. Oefening die gedaan beginnen met de 10-minuten cardio als de opwarming van de aarde, wordt voortgezet met de lading van de oefening is te trainen de rugspieren, de borst, de handen, de schouders, de bovenste en de onderste kant van de buik, en beenspieren. Nadat hij was opgeroepen om te doen cardio 30 minuten opnieuw. Dieet begin vanaf April 2010 het resultaten, het gemiddelde aantal lichaam gewicht 2-3 kg per week. H. was ook de meer aangemoedigd te verliezen gewicht van zijn lichaam te wijten aan de verschillende mensen die onderschatten en uiteindelijk veronderstelde haar triviaal. Cardio-oefeningen gedaan omvat loopbanden, fietsen en statische. Maar de tijd in geval van overgewicht of obesitas, is het veiliger om het dragen van een statische fiets omdat Wanneer loopband angstig schade in de knieën en polsen enkels gewrichten. Wanneer normale lichaamsgewicht hebben benaderd kan werken op een loopband. Na worstelen bijna 10 bln. meer d.w.z. tot februari 2011, h. (29.) met succes een aantal 51 kg verliezen gewicht lichaam. Hij heeft momenteel 74 kg lichaamsgewicht. Met de nieuwe lichaamshouding, hij voelt zijn leven 180 graden, meer vers draait, voegde hij toe meer licht en actief en hij voelde zich meer gewaardeerd. En hij houdt te kunnen behouden wat er is bereikt. Haykel raadt masihlah voor mensen die geworsteld met obesitas en wil de overstap dus perjuangkanlah eigen, als gevolg van de heffing zelf welke patronen van denken die kunnen helpen. Dit soort dingen is gebaseerd op zijn ervaringen op dit moment, zodat de patiënt zwaarlijvig is. Heb je dieet ervaring waardoor de inspiratie? Gelieve te delen uw ervaring, en vergeet niet om op te nemen van een foto voor en na het dieet de editor @ detikhealth passeert. com (ver/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar